👉 Αγόρασε Τροφές Πλούσιες σε Σίδηρο

Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά ιχνοστοιχεία για τον οργανισμό, καθώς συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του μεταβολισμού, στη μείωση της κόπωσης και στη μεταφορά οξυγόνου στο σώμα.

Στη συλλογή «Φυσικές Πηγές Σιδήρου» θα βρείτε προσεκτικά επιλεγμένα όσπρια, αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς και βότανα, που αποτελούν φυσικές φυτικές πηγές σιδήρου, ιδανικές για καθημερινή διατροφή.

Πώς βελτιώνεται η απορρόφηση του φυτικού σιδήρου

Ο φυτικός σίδηρος απορροφάται καλύτερα όταν συνδυάζεται με τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, όπως λεμόνι, πορτοκάλι, ντομάτα ή πιπεριά. Αντίθετα, η κατανάλωση καφέ ή τσαγιού αμέσως μετά το γεύμα μπορεί να μειώσει την απορρόφησή του. Με απλούς διατροφικούς συνδυασμούς, οι φυσικές πηγές σιδήρου μπορούν να αξιοποιηθούν πιο αποτελεσματικά στην καθημερινή διατροφή.

Προϊόντα πλούσια σε φυσικό σίδηρο