Βιθάνια (ashwagandha ή winter cherry)
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΟΝΟΜΑΣΙΑ: Withania somnifera
ΔΡΑΣΤΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ:
- Αλκαλοειδή:
- Φυτοστερόλες: συμβάλλουν στην υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας.
- Γλυκοσίδες: έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
- Λιγνάνες: έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και να συμβάλλουν στην υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος.
ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ:
- Αντιστρεσογόνος Δράση: Η βιθάνια θεωρείται ένα από τα πιο γνωστά φυτικά αντιστρεσογόνα, που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του στρες και να ενισχύσει την αντοχή του οργανισμού σε φυσικούς και ψυχολογικούς παράγοντες.
- Αντιφλεγμονώδης Δράση: Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα, η οποία συνδέεται με διάφορες καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα και οι φλεγμονώδεις νόσοι.
- Υποστήριξη του Ανοσοποιητικού Συστήματος: Μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, βοηθώντας τον οργανισμό να αντιμετωπίσει και να προστατευθεί από τις λοιμώξεις και τις ασθένειες.
- Ενίσχυση της Ενέργειας και της Αντοχής: Χρησιμοποιείται στην αντιμετώπιση της κόπωσης και της αδυναμίας.
- Υποστήριξη της Καρδιαγγειακής Υγείας: Ορισμένες μελέτες έχουν υποδείξει ότι η βιθάνια μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και του χοληστερόλης, προσφέροντας έτσι προστασία από καρδιαγγειακές παθήσεις.
ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ:
Αφέψημα ( Εκχύλιση δια βρασμού): 25γρ. περίπου κομμένη ρίζα μέσα σε 1 μικρή κατσαρόλα. Προσθέτουμε το βότανο μας στο νερό που βρίσκετε σε σημείο βρασμού. Αφήνουμε το μείγμα μας να βράσει για 15′-20′.
ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ:
Οι πληροφορίες έχουν απλό ενημερωτικό χαρακτήρα και σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστούν την ιατρική επιστήμη.
Συμβουλευτείτε πάντοτε τον ιατρό σας σε προβλήματα υγείας σας.
