ΓΚΟΤΟΥ ΚΟΛΑ (Centella asiatica)

Το Γκότου Κόλα είναι ένα από τα σημαντικότερα βότανα για νευρικό σύστημα, μνήμη, συγκέντρωση και μικροκυκλοφορία.
Παραδοσιακά θεωρείται “τροφικό νευροτονωτικό”, βελτιώνει την πνευματική απόδοση, μειώνει το άγχος, ενισχύει την επούλωση ιστών, ενώ δρα και στη λεμφική κυκλοφορία.
Αγαπημένο βότανο σε περιόδους πνευματικής κόπωσης, συγκέντρωσης, στρες και κακής κυκλοφορίας στα άκρα.

⭐ ΚΥΡΙΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ

🌿 ΑΡΙΣΤΟΙ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ (5/5)

• Τζίνγκο Μπιλμπάο — κορυφαίος συνδυασμός για εγκεφαλική κυκλοφορία & μνήμη

• Ροδιόλα — κόπωση, νοητική ενέργεια, στρες

• Τζίνσενγκ — ενέργεια, συγκέντρωση, γνωστική ενίσχυση

• Λεβάντα — μείωση υπερδιέγερσης & άγχους που επηρεάζει τη μνήμη

• Λουίζα — άγχος & νοητική κόπωση με πεπτική ένταση

🌿 ΠΟΛΥ ΚΑΛΟΙ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ (4–4,5/5)

• Μελισσόχορτο — άγχος – υπερένταση που μειώνει συγκέντρωση

• Βαλεριάνα — ένταση & υπερδιέγερση που μπλοκάρει μνήμη/ύπνο

• Σπαθόχορτο — νευροτονωτικό (όχι με SSRIs)

• Μέντα — νοητική διαύγεια & κυκλοφορία

• Δεντρολίβανο — εγκεφαλική κυκλοφορία, πνευματική ενίσχυση

• Θυμάρι — αντιοξειδωτικό & ελαφρά κυκλοφορικό

• Κραταίγος — ήπια κυκλοφορία & καρδιακή ρύθμιση

• Σημύδα — λεμφική δράση & αποτοξίνωση

• Γάλλιο — ενίσχυση λεμφικής κυκλοφορίας

• Ιβίσκος — αντιοξειδωτική & μικροκυκλοφορική δράση

🧪 ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ

Έγχυμα

• 1–2 κ.γ. δρόγη

• 250 ml καυτό νερό

• 10 λεπτά

• 1–2 φορές/ημέρα

Βάμμα

• 2–4 ml

• 1–3 φορές/ημέρα

Σκόνη

• 1/2 – 1 κ.γ. σε νερό

• 1–2 φορές/ημέρα

Σε μείγματα

• 15–30% για γνωστική ενίσχυση

• 15–25% για άγχος/κόπωση

• 10–20% για λεμφικά & μικροκυκλοφορικά

⚠️ ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ

• Όχι σε εγκυμοσύνη

• Προσοχή σε υπόταση (ήπια αγγειοδιαστολή)

• Προσοχή με ηρεμιστικά (ενδέχεται να ενισχύσει τη δράση τους)

• Σε σπάνιες περιπτώσεις προκαλεί υπνηλία

• Όχι σε ηπατική ανεπάρκεια σε υπερβολικές δόσεις

📌 Σημαντική υπενθύμιση

Τα βότανα δεν υποκαθιστούν φάρμακα και δεν αποτελούν ιατρική θεραπεία.
Το περιεχόμενο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα.
Για εξατομικευμένες οδηγίες, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.