ΠΡΟΪΟΝ: Ηλιόσπορος ψημένος με αλάτι
ΠΡΟΈΛΕΥΣΗ: Ελλάδα
Εντάξτε τους στη καθημερινή σας διατροφή, καθώς οι σπόροι του ηλίανθου αποτελούν μια υγιεινή και πολύ θρεπτική τροφή. Πλούσιοι σε βιταμίνες και μέταλλα, σε φυτικές ίνες και καλά λιπαρά, γίνονται σύμμαχός σε εσάς που επιθυμείτε να χάσετε βάρος. Λόγω της σωστής αναλογίας σε πρωτεΐνη και λιπαρά, προτείνονται και για κετονική δίαιτα (keto diet).
ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ:
- Πλούσιο σε βιταμίνη Ε και Β9(φυλλικό οξύ) και σελήνιο
- Ενισχύει την υγιή ανάπτυξη των οστών
- Εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, βοηθά στην απώλεια βάρους
- Βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, χάρη των φυτοστερόλων που περιέχει
- Είναι πλούσια τροφή σε διαλυτές φυτικές ίνες
ΧΡΗΣΕΙΣ:
- Μπορείτε να το προσθέσετε σε μείγμα ξηρών καρπών
- Χρησιμοποιείται ως συστατικό για σε συνταγές όπως μπάρες, ψωμί, κουλούρια, αλμυρά κεϊκ
- Μπορεί να καταναλωθεί ως σνακ όλες τις ώρες της ημέρας
- Προσθέστε το σε smoothies
ΠΙΝΑΚΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΑΞΙΑΣ:
| ανά μερίδα (30γρ.) | ανά 100γρ. | |
| Ενέργεια | 194kcal | 647kcal |
| Υδατάνθρακες | 3,9g | 13g |
| Εκ των οποίων Σάκχαρα | 0g | 0g |
| Φυτικές ίνες | 2,2g | 7,4g |
| Λιπαρά | 17g | 56.5g |
| Πρωτεΐνη | 5,4g | 18g |
