ΛΥΓΑΡΙΑ – Σπόροι (Vitex agnus-castus)

Η λυγαριά είναι από τα κορυφαία ορμονικά-ρυθμιστικά βότανα για τις γυναίκες.
Εξισορροπεί την υπόφυση, ρυθμίζει τα οιστρογόνα–προγεστερόνη, μειώνει τα PMS, στηρίζει τη γόνιμότητα, βελτιώνει την ωχρινική φάση, μειώνει ευαισθησία μαστών, ρυθμίζει κύκλους, και βοηθά σε ήπιες ακμές ορμονικής αιτιολογίας.
Ένα από τα καλύτερα βότανα για ορμονικό στρες, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, άστατους κύκλους και ήπια υπερπρολακτιναιμία.

⭐ ΚΥΡΙΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ

🌿 ΑΡΙΣΤΟΙ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ (5/5)

• Μελισσόχορτο — άγχος, ένταση, νευρικότητα που επιβαρύνει ορμόνες

• Λεβάντα — PMS με στρες και ταχυπαλμίες

• Μαντζουράνα — ορμονικοί σπασμοί, πόνοι περιόδου

• Λεόνουρος — ορμονικό άγχος, ταχυπαλμίες, νευρικό σύστημα

• Αχιλλέα — ρυθμιστική δράση πυέλου & κυκλοφορίας

🌿 ΠΟΛΥ ΚΑΛΟΙ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ (4–4,5/5)

• Λουίζα — άγχος + μεταβολική στήριξη

• Καλέντουλα — λεμφική και πυελική αποσυμφόρηση

• Κίστος — αντιοξειδωτική ορμονική εξισορρόπηση

• Ροδιόλα — στρες που απορρυθμίζει τις ορμόνες

• Φλαμούρι — άγχος + υγρά + νευροορμονική ηρεμία

• Φασκόμηλο — ρύθμιση οιστρογονικών διακυμάνσεων

• Δεντρολίβανο — ηπατική αποτοξίνωση → καλύτερη ορμονική ισορροπία

• Ταραξάκο ρίζα — μεταβολισμός ορμονικών υπολειμμάτων

• Γάλλιο — λεμφικό σύστημα σε ορμονικό πρήξιμο

• Ιβίσκος — αντιφλεγμονώδης ενίσχυση

🧪 ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ

Έγχυμα

(Οι σπόροι δεν απελευθερώνουν εύκολα δραστικά συστατικά στο νερό)

• 1 κ.γ. ελαφρά σπασμένοι

• 250 ml νερό

• 10–12 λεπτά

• 1–2 φορές/ημέρα

(Αποτελεσματικότερο ως βάμμα.)

Βάμμα

• 30–40 σταγόνες

• 1 φορά/ημέρα, το πρωί

• Χρειάζονται 6–12 εβδομάδες για πλήρη δράση

Σκόνη

• 1/2–1 κ.γ. ημερησίως

Σε μείγματα

• 20–40% σε ορμονικά

• 15–30% για PMS

• 10–25% για άγχος–ορμόνες

⚠️ ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ

• Όχι σε εγκυμοσύνη

• Όχι σε λήψη αντισυλληπτικών (πιθανή αντίθεση στη δράση τους)

• Όχι σε θεραπεία με ορμόνες / προγεστερόνη

• Όχι σε εμμηνόπαυση με πολύ χαμηλά οιστρογόνα (μπορεί να μην βοηθήσει)

• Θέλει συνεχή χρήση 2–3 μηνών για πλήρη αποτελεσματικότητα

📌 Σημαντική υπενθύμιση

Τα βότανα δεν υποκαθιστούν φάρμακα και δεν αποτελούν ιατρική θεραπεία.
Το περιεχόμενο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα.
Για εξατομικευμένες οδηγίες, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.