ΛΥΚΙΣΚΟΣ (Humulus lupulus – Κώνοι)

Ο λυκίσκος είναι ένα ισχυρό ηρεμιστικό – υπνωτικό – αντιστρές βότανο με φυτοοιστρογονική δράση.
Χρησιμοποιείται για αϋπνία, άγχος, νευρική ένταση, κρίσεις στρες, σπασμούς, και για ορμονική ανισορροπία σε γυναίκες (ιδίως χαμηλή οιστρογονική δραστηριότητα).
Βοηθά επίσης σε γαστρικούς σπασμούς, πεπτικό στρες, ευερέθιστο έντερο και πονοκεφάλους έντασης.

⭐ ΚΥΡΙΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ

🌿 ΑΡΙΣΤΟΙ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ (5/5)

• Πασιφλόρα — κορυφαίος συνδυασμός για αϋπνία & νευρική υπερφόρτωση

• Μελισσόχορτο — άγχος + πεπτικοί σπασμοί

• Λεβάντα — νευρικό σύστημα, σπασμοί, ταχυπαλμίες

• Μαντζουράνα — αντισπασμωδικό + νευρική χαλάρωση

• Λεόνουρος — άγχος που περνά στην καρδιά & ορμονικό στρες

🌿 ΠΟΛΥ ΚΑΛΟΙ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ (4–4,5/5)

• Φλαμούρι — ηρεμιστική & αντιστρές ενίσχυση

• Χαμομήλι — ήπιο ηρεμιστικό + σπασμοί

• Λουίζα — άγχος + μεταβολικό στρες

• Φασκόμηλο — ορμονικές διακυμάνσεις

• Ροδιόλα — στρες + κόπωση (εξισορροπεί το βαρύ ηρεμιστικό του λυκίσκου)

• Τζίντζερ — ένταση με δυσπεψία

• Μέντα — σπασμοί & νευρική υπερένταση

• Καλέντουλα — ήπια αντιφλεγμονή + νευρική στήριξη

• Ιβίσκος — αντιοξειδωτική και ήπια ηρεμιστική ενίσχυση

🧪 ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ

Έγχυμα

• 1 κ.γ. λυκίσκος

• 250 ml καυτό νερό

• 10–12 λεπτά

• 1–2 φορές/ημέρα (κυρίως βράδυ)

Βάμμα

• 1–2 ml

• 1–2 φορές/ημέρα

Για ύπνο

• 1 δόση 30–45 λεπτά πριν τον ύπνο

• Συχνά συνδυάζεται με πασιφλόρα ή μελισσόχορτο

Σε μείγματα

• 20–40% για αϋπνία

• 20–35% για άγχος

• 10–25% για σπασμούς ή ορμονική ισορροπία

⚠️ ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ

• Όχι σε κατάθλιψη (μπορεί να την επιδεινώσει)

• Όχι σε εγκυμοσύνη (φυτοοιστρογόνα)

• Προσοχή σε ορμονοθεραπείες

• Όχι με ισχυρά ηρεμιστικά / υπνωτικά χωρίς καθοδήγηση

• Σε μεγάλες δόσεις προκαλεί υπνηλία μέσα στη μέρα

📌 Σημαντική υπενθύμιση

Τα βότανα δεν υποκαθιστούν φάρμακα και δεν αποτελούν ιατρική θεραπεία.
Το περιεχόμενο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα.
Για εξατομικευμένες οδηγίες, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.