ΜΑΝΤΖΟΥΡΑΝΑ (Origanum majorana)

Η μαντζουράνα είναι ένα εξαιρετικά πολύτιμο βότανο για το νευρικό σύστημα, το στρες, τους σπασμούς, το πεπτικό, τις κράμπες, αλλά και για τη γυναικολογική ορμονική ισορροπία.
Είναι πιο “γειωτική” από τη μέντα, πιο “ηρεμιστική” από τη ρίγανη και πιο “αντισπασμωδική” από τα περισσότερα αρωματικά βότανα.
Ιδανική για άγχος, νευρική υπερένταση, σπασμούς στομάχου/εντέρου, πονόλαιμο από ένταση, PMS, αϋπνία χαμηλής έντασης.

⭐ ΚΥΡΙΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ

🌿 ΑΡΙΣΤΟΙ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ (5/5)

• Λεβάντα — ισχυρή συνέργεια για άγχος & σπασμούς

• Μελισσόχορτο — ένταση + πεπτικό στρες

• Λυκίσκος — ισχυρός συνδυασμός για αϋπνία & νευρική υπερένταση

• Λεόνουρος — καρδιονευρικό άγχος & ορμονικό στρες

• Πασιφλόρα — έντονο στρες & τεντωμένο νευρικό σύστημα

🌿 ΠΟΛΥ ΚΑΛΟΙ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ (4–4,5/5)

• Χαμομήλι — ήπιο ηρεμιστικό + αντισπασμωδικό

• Μέντα — κράμπες εντέρου & πεπτική ένταση

• Τζίντζερ — ένταση με δυσπεψία

• Λουίζα — μεταβολική & νευρική ηρεμία

• Αχιλλέα — κυκλοφορία + σπασμοί πυέλου

• Καλέντουλα — ήπια σπασμολυτική & ηρεμιστική

• Φλαμούρι — χαλάρωση + σπασμοί

• Ροδιόλα — στρες με κόπωση

• Φασκόμηλο — ορμονικές μεταπτώσεις

• Μολόχα άνθη — μαλακτικό για σπασμούς εντέρου

• Δεντρολίβανο — νευρική & πεπτική ισορροπία

🧪 ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ

Έγχυμα

• 1 κ.γ. ξηρή μαντζουράνα

• 250 ml καυτό νερό

• 10 λεπτά

• 1–3 φορές/ημέρα

Βάμμα

• 2–4 ml

• 2–3 φορές/ημέρα

Σε μείγματα

• 20–40% για άγχος

• 20–35% για αντισπασμωδικές φόρμουλες

• 15–30% για PMS

• 15–25% για πεπτικό στρες

⚠️ ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ

• Όχι σε εγκυμοσύνη (ελαφρώς εμμμηναγωγό)

• Μπορεί να προκαλέσει υπνηλία σε υψηλές δόσεις

• Πολύ ασφαλές σε φυσιολογικές δόσεις

• Να αποφεύγεται με ισχυρά ηρεμιστικά (προσθετική δράση)

📌 Σημαντική υπενθύμιση

Τα βότανα δεν υποκαθιστούν φάρμακα και δεν αποτελούν ιατρική θεραπεία.
Το περιεχόμενο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα.
Για εξατομικευμένες οδηγίες, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.