ΠΡΟΪΟΝ: Πίτουρο βρώμης
ΠΡΟΈΛΕΥΣΗ: Ε.Ε.
Το πίτουρο βρώμης είναι πολύ πλούσιο σε διαλυτές φυτικές ίνες, σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, πρωτεΐνη, ιχνοστοιχεία και μεταλλικά στοιχεία. Αναγνωρισμένα είναι τα οφέλη του για τη βελτίωση της σιλουέτας, και έχει υιοθετηθεί από τη γνωστή δίαιτα Dukan. Είναι γνωστό ότι έχει την ικανότητα να απορροφά περίπου 30 φορές τον όγκο του νερού, και έτσι στο στομάχι διογκώνεται και αυξάνεται ο κορεσμός με το τέλος του γεύματος.
ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ:
- Αποτελεί άριστη πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β
- Είναι πλούσιο σε μέταλλα: φώσφορο, μαγγάνιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και σίδηρο
- Συμβάλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά και στην πέψη.
- Βοηθάει στην ορθότερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος
- Η τακτική κατανάλωσή του, θα είχε σημαντικό αντίκτυπο στον μεταβολισμό των ατόμων με προδιαβήτη.
- Είναι πλούσια τροφή σε διαλυτές φυτικές ίνες
ΧΡΗΣΕΙΣ:
- Μπορείτε να το προσθέσετε στο γάλα ή στο γιαούρτι σας
- Χρησιμοποιείται ως συστατικό για παρασκευή μπαρών βρώμης
- Χρησιμοποιείται ως συστατικό για παρασκευή γλυκών, μπισκότων, κρεπών, ψωμιού
- Αντικαταστήστε τη φρυγανιά με πίτουρο βρώμης σε ζύμωμα κιμάδων
ΠΙΝΑΚΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΑΞΙΑΣ:
| ενέργεια | 150kcal | 375kcal |
| υδατάνθρακες | 23,6g | 59,1g |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 0,9g | 2,2g |
| φυτικές ίνες | 4,9g | 12,2g |
| λιπαρά | 4,2g | 10,5g |
| πρωτεΐνη | 6,9g | 17,2g |
