ΠΡΟΪΟΝ: Φιστικόψιχα αιγίνης ωμή ολόκληρη
ΠΡΟΕΛΕΥΣΗ: Αίγινα, Ελλάδα
Τα φιστίκια Αιγίνης είναι από τους καλύτερους ποιοτικά και πιο νόστιμους ξηρούς καρπούς. Έχουν χαρακτηριστεί ως super food και όχι άδικα. Ανατρέχοντας στη θρεπτική τους αξία βλέπουμε ότι αποτελούν από τα λίγα τρόφιμα, τα οποία σε μικρή ποσότητα μας δίνουν πληθώρα ευεργετικών συστατικών. Περιέχουν υγιή λίπη, χαμηλό αριθμό θερμίδων και πολλές φυτικές ίνες.
ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ:
- Είναι μία από τις πλουσιότερες πηγές σε βιταμίνη 6
- Είναι πλούσια σε μαγνήσιο, σίδηρο, ασβέστιο, νάτριο, κάλιο, φώσφορο
- Αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης (πάνω από 25γρ/100γρ προϊόντος)
- Εξαιρετική πηγή μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δράσεις
- Μειώνουν τις πιθανότητες καρδιαγγειακών παθήσεων
- Διατηρούν την αρτηριακή πίεση και την χοληστερίνη σε χαμηλά επίπεδα
- Καταναλώνοντας φιστίκια αιγίνης, διατηρείται το σάκχαρο του αίματος και ο γλυκαιμικός δείκτης σε χαμηλά επίπεδα
ΧΡΗΣΕΙΣ:
- Καταναλώνεται εύκολα ως σνακ οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας
- Προσθέστε το στις αγαπημένες σας σαλάτες
- Αποτελεί βασικό συστατικό σε σιροπιαστά γλυκά
- Αποτελεί βάση για πέστο
- Ο αλεσμένος καρπός του, μπορεί να μας δώσει εξαιρετικής ποιότητας βούτυρο καρπού αιγίνης
- Μπορείτε να το προσθέσετε σε συνταγές για παγωτό, μπισκότα, γκρανόλα, λουκούμια
ΠΙΝΑΚΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΑΞΙΑΣ:
| ανά μερίδα (30γρ.) | ανά 100γρ. | |
| Ενέργεια | 196kcal | 653kcal |
| Υδατάνθρακες | 18,9g | 63g |
| Εκ των οποίων Σάκχαρα | 1,4g | 4,5g |
| Φυτικές ίνες | 3g | 10g |
| Λιπαρά | 12,7g | 42,4g |
| Πρωτεΐνη | 6,8g | 22,6g |
