ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ 30/40 ΧΩΡΙΣ ΚΟΥΚΟΥΤΣΙ
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: αποξηραμένα δαμάσκηνα
ΠΡΟΕΛΕΥΣΗ: Γαλλία
ΜΕΓΕΘΟΣ: 30 εώς 40 τεμάχια ανά 500γρ.
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι εξαιρετικά θρεπτικά καθώς είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.
Στην πραγματικότητα, περιέχουν περίπου την ίδια ποσότητα θρεπτικών συστατικών σε σχέση με τα φρέσκα φρούτα.
ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ:
- Είναι πλούσια σε βιταμίνες: Β6, Κ, ριβοφλαβλίνη (Β2), νιασίνη (Β3), παντοθενικό οξύ (Β5) και θειαμίνη (Β1)
- Είναι πλούσια σε μέταλλα: σίδηρο, κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο, μαγγάνιο κ ιχνοστοιχεία
- Ανακουφίζουν από τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας
- Ενισχύουν την υγεία των οστών
- Είναι πλούσια σε πολυφαινόλες
- Έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη
ΧΡΗΣΕΙΣ:
- Μπορείτε να τα καταναλώσετε ως ένα υγιεινό σνακ μόνα τους ή σε συνδυασμό με άλλα φρούτα, σπόρους ή ξηρούς καρπούς.
- Αποτελούν συστατικό για αρκετές συνταγές στη μαγειρική αλλά και στη ζαχαροπλαστική
- Μπορείτε να τα προσθέσετε σε σαλάτες, γιαούρτι, μπάρες
ΠΙΝΑΚΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΑΞΙΑΣ:
| ανά μερίδα (40γρ.) | ανά 100γρ. | |
| ενέργεια | 126kcal | 315kcal |
| υδατάνθρακες | 29,2g | 73g |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 28g | 70g |
| φυτικές ίνες | g | 7,5g |
| λιπαρά | 0g | 0g |
| πρωτεΐνη | 0,8g | 2g |
