ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΚΕΡΑΣΙΑ ΞΑΝΘΑ ΧΩΡΙΣ ΚΟΥΚΟΥΤΣΙΑ
Συστατικά: αποξηραμένα κεράσια
Προέλευση: Ελλάδα
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι εξαιρετικά θρεπτικά καθώς είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.
Στην πραγματικότητα, περιέχουν περίπου την ίδια ποσότητα θρεπτικών συστατικών σε σχέση με τα φρέσκα φρούτα.
ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ:
- Είναι πλούσια σε βιταμίνες: A, C, K
- Είναι πλούσια σε μέταλλα:κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο
- Έχουν πολλά αντιοξειδωτικά και αποτρέπουν την ανάπτυξη των ελεύθερων ριζών
- Έχουν αντιφλεγμονώδη δράση
- Ενισχύουν την όραση
- Συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερίνης και της αρτηριακής πίεσης
ΧΡΗΣΕΙΣ:
- Μπορείτε να τα καταναλώσετε ως ένα υγιεινό σνακ μόνα τους ή σε συνδυασμό με άλλα φρούτα, σπόρους ή ξηρούς καρπούς.
- Αποτελούν συστατικό για αρκετές συνταγές στη μαγειρική αλλά και στη ζαχαροπλαστική
- Μπορείτε να τα προσθέσετε σε σαλάτες, γιαούρτι, μπάρες
ΠΙΝΑΚΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΑΞΙΑΣ:
| ανά μερίδα (40γρ.) | ανά 100γρ. | |
| ενέργεια | 133kcal | 333kcal |
| υδατάνθρακες | 32,2g | 80,4g |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 26,9g | 67,2g |
| φυτικές ίνες | 1g | 2,5g |
| λιπαρά | 0,29g | 0,73g |
| πρωτεΐνη | 0,5g | 1,25g |
