ΤΖΙΝΓΚΟ ΜΠΙΛΟΜΠΑ – Ginkgo biloba (φύλλα)
Το Ginkgo είναι από τα πιο ισχυρά αγγειοδιασταλτικά και νευροπροστατευτικά φυτά.
Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος (ειδικά περιφερική & εγκεφαλική), ενισχύει τη μνήμη, τη συγκέντρωση, μειώνει τον εμβοισμό, βοηθά στη μικροκυκλοφορία και παρέχει ισχυρή αντιοξειδωτική προστασία.
⭐ ΚΥΡΙΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
| Δράση | Βαθμολογία |
|---|---|
| Ενίσχυση μνήμης & συγκέντρωσης | ⭐⭐⭐⭐☆ (4,6/5) |
| Αγγειοδιαστολή – μικροκυκλοφορία | ⭐⭐⭐⭐⭐ (5,0/5) |
| Αντιοξειδωτική προστασία | ⭐⭐⭐⭐ (4,3/5) |
| Βοήθεια σε εμβοές | ⭐⭐⭐☆ (3,8/5) |
| Υποστήριξη σε Raynaud / κακή κυκλοφορία άκρων | ⭐⭐⭐⭐ (4,2/5) |
🌿 ΑΡΙΣΤΟΙ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ (5/5)
-
Ροδιόλα — ενέργεια + εγρήγορση + γνωστική απόδοση
-
Τζίνσενγκ — μέγιστη τόνωση εγκεφάλου & κυκλοφορίας
-
Ιβίσκος — αγγειακή προστασία & ομαλή πίεση
-
Σισσάνδρα μούρα — νευροπροστασία & αντιοξειδωτική ενίσχυση
-
Λουίζα — νευρική καθαρότητα & νοητική ηρεμία
🌿 ΠΟΛΥ ΚΑΛΟΙ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ (4–4,5/5)
-
Μελισσόχορτο — άγχος + καθαρή συγκέντρωση
-
Μέντα — οξυγόνωση εγκεφάλου + πονοκέφαλοι
-
Κίστος — ισχυρή αντιοξειδωτική κάλυψη
-
Φλαμούρι — ήπια υπέρταση + στρες
-
Αχιλλέα — κυκλοφορία + αγγειακή ισορροπία
-
Ροντιόλα — κόπωση + νοητική επίδοση
-
Ταραξάκο ρίζα — μεταβολική στήριξη εγκεφαλικής λειτουργίας
-
Θυμάρι — οξυγόνωση & τόνωση
-
Τζίντζερ — αγγειοδιαστολή + μικροκυκλοφορία
🧪 ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ
Έγχυμα
(όχι η πιο ισχυρή μορφή, αλλά λειτουργικό)
-
1–2 κ.γ. φύλλα
-
250 ml ζεστό νερό
-
10–12 λεπτά
-
1–2 φορές/ημέρα
Βάμμα
-
2–4 ml
-
2 φορές/ημέρα
Τυποποιημένο εκχύλισμα
-
120–240 mg/ημέρα (24% γλυκοσιδικές φλαβόνες, 6% λακτόνες τερπενοειδών)
Είναι η μορφή που έχει τεκμηρίωση για μνήμη, κυκλοφορία, εμβοές.
Σε μείγματα
-
20–40% για μνήμη & συγκέντρωση
-
20–35% για κυκλοφορία
-
15–30% για αντιοξειδωτικά μείγματα
⚠️ ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ (ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ)
-
Όχι με αντιπηκτικά (βαρφαρίνη, NOACs)
-
Όχι με αντιαιμοπεταλιακά (π.χ. ασπιρίνη σε υψηλές δόσεις)
-
Όχι πριν από χειρουργείο (διακοπή 5–7 ημέρες πριν)
-
Προσοχή σε υπέρταση με κρίσεις (ήπια αγγειοδιαστολή)
-
Μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο στην έναρξη
-
Όχι σε κύηση & γαλουχία
-
Προσοχή σε επιληψία (σε υψηλές δόσεις θεωρητικά μπορεί να μειώσει το κατώφλι)
Γενικά πολύ ασφαλές όταν λαμβάνεται σωστά και χωρίς αλληλεπιδράσεις.
📌 Σημαντική υπενθύμιση
Τα βότανα δεν υποκαθιστούν φάρμακα και δεν αποτελούν ιατρική θεραπεία.
Οι πληροφορίες έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα.
Για εξατομικευμένες οδηγίες, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.
